相信不少人都有脱发的困扰，尤其是成年群体。脱发的表现，可能是在梳头时发现掉发增多，或是浴室的地漏边堆积成团，又或者肩膀老是有清理不完的掉发……

在遭遇脱发问题的时候，很多人可能没意识到，生活中的一些不经意的小习惯，可能正是悄悄加剧脱发的“隐形推手”，比如过度节食、压力过大。今天，我们就来揭开这些被忽视的脱发诱因，帮你避开护发雷区，守住发际线！

比如减肥引起的脱发，缺铁、缺锌、缺维生素等，要去看营养科，在营养师的指导下均衡营养，适度运动，科学减重；而雄激素性脱发则要用药物治疗。

生活习惯上要保证每天7-8小时高质量睡眠，避免熬夜。睡眠不足会影响内分泌和新陈代谢，不利于头发生长。

当然了，选择合适的洗发水并且搭配正确洗头方式，避免频繁烫染头发，也是对头发保护的手段之一。实在挽回不了毛发了，可在医生指导下使用外用药物治疗。